Anda Wajib Minum Lebih Banyak Air di Musim Dingin

Filter Air Sumur – Kita seluruh tahu pentingnya konsisten terhidrasi selama bulan-bulan musim panas yang hangat, tetapi bagi banyak dari kita asupan air kita menurun selama musim dingin. Ada pengingat yang kurang menonjol untuk menentukan Anda minum air dan Anda cenderung merasa haus dalam cuaca yang lebih dingin ketimbang selama hari-hari musim panas. Melainkan, malah lebih penting untuk minum banyak air selama musim dingin ketimbang selama musim panas. Berikut yakni lima alasan utama kenapa Anda wajib meningkatkan asupan air supaya konsisten sehat dan terhidrasi selama bulan-bulan musim dingin.

Melawan Dehidrasi Musim Dingin
Dikala cuaca mendingin, kita mendapati diri kita membungkus lebih banyak lapisan dan menyalakan pemanas. Lingkungan yang hangat secara artifisial ini digabungkan dengan udara kering dari pemanasan buatan yang menyebabkan dehidrasi musim dingin. Dehidrasi musim dingin lebih susah untuk dilihat – terutamanya apabila Anda tak berkeringat dan merasa teduh.

Anda mungkin tak menyadari bahwa Anda belum minum air di siang hari, terutamanya sebab respon rasa haus tubuh Anda berkurang secara signifikan dalam cuaca yang lebih dingin. Melainkan, dehidrasi bisa menyebabkan akibat yang signifikan kepada kesehatan Anda. Amat penting Anda konsisten terhidrasi untuk mengontrol temperatur tubuh Anda, memungkinkan darah Anda membawa gizi penting dan oksigen ke segala tubuh Anda dan buang racun dari tubuh Anda.

Baca Juga Artikel : https://www.waterproindonesia.com/post/penjernih-penyaring-air

Selama musim dingin, tubuh Anda kehilangan kelembapan dengan metode lain, seperti uap air yang Anda lihat dari mulut dan hidung ketika Anda berada di luar dalam cuaca dingin, ini mungkin tak seperti itu menonjol seperti indikator utama peluh musim panas, namun konsisten tak boleh dipungkiri.

Ingat, cuma sebab Anda tak haus bukan berarti tubuh Anda terhidrasi.

Perbaiki Kulit Anda
Udara kering dan kerap kali stagnan yang diciptakan dari pemanas sentral dan AC yang dipanaskan benar-benar bisa merusak kulit Anda. Udara kering dan kontras antara berada di ruangan yang hangat dengan pergi ke luar dalam cuaca dingin bisa menyebabkan kulit Anda pecah-pecah dan pecah-pecah. Air sungguh-sungguh penting dalam menjaga sel-sel kulit Anda konsisten penuh dan terhidrasi, mengurangi risiko pecah-pecah dan mengelupas.

Air juga menghilangkan kotoran dalam tubuh Anda, yang jika tak terhidrasi dengan bagus, bisa masuk melewati pori-pori Anda, menyebabkan noda. – https://www.waterproindonesia.com/post/ozon-generator-alternatif-disinfektan-ruangan

Kulit kusam yakni keadaan sulit musim dingin lainnya dengan kombinasi udara kering dan kurangnya hidrasi. Jaga supaya kulit Anda konsisten bercahaya dengan minum air secara teratur, padahal Anda mungkin tak merasa haus.

Menjadi Lebih Energik
Apakah Anda suka kemerosotan di tengah hari atau mungkin memerlukan tambahan kafein di tengah hari untuk menolong Anda menghilangkan rasa lelah? Kemungkinan Anda menderita dehidrasi, penyebab utama kelelahan di siang hari. Konsisten terhidrasi dengan bagus akan menentukan fungsi tubuh Anda didorong dan berjalan secara efisien. Saat Anda mengalami dehidrasi, fungsi tubuh Anda melambat dan menghabiskan sumber daya ekstra Anda, membikin Anda merasa lelah dan lesu.

Sediakan segelas air di tangan dan teguk secara teratur untuk membikin Anda konsisten waspada dan energik sepanjang hari.

Klik Juga : Filter Air

Melawan Berat Badan Musim Dingin
Saat cuaca buruk dan hari-hari gelap, tubuh kita berkeinginan dihibur; seringkali hal ini terbentuk dalam makanan yang menenangkan – seringkali sungguh-sungguh berkalori dan tak sehat. Sebelum makan, mengapa tak minum segelas air putih terutamanya dulu? Otak kita kerap kali salah menyangka rasa haus dengan rasa lapar dan sesudah minum air putih pemicu rasa lapar telah terpuaskan. Ini berarti Anda mungkin tak merasa perlu untuk mengemil atau makan lebih banyak dan bisa membendung godaan dengan lebih gampang.

Menjadi terhidrasi dengan bagus juga menolong metode pencernaan kita berfungsi dan memproses makanan dengan lebih bagus, yang sungguh-sungguh penting selama bulan-bulan saat kita cenderung mengkonsumsi berlebihan. Pastikan Anda minum banyak air untuk menolong tubuh Anda mencerna makanan.

Lindungi Cara Kekebalan Tubuh Anda
Bulan-bulan musim dingin bisa menjadi waktu pengujian untuk metode kekebalan kita, dengan banyaknya virus di udara yang tampaknya rentan kepada kita seluruh. Dehidrasi serius bisa melemahkan hambatan metode kekebalan tubuh kita. Kekurangan air bisa mengeringkan selaput lendir di paru-paru dan saluran sinus yang bisa mengurangi energi tahannya kepada infeksi.

Konsisten terhidrasi dengan bagus selama musim dingin menentukan bahwa penghambat yang dipakai untuk melindungi tubuh Anda dari pilek dan flu berfungsi penuh dan sepenuhnya utuh.

Untuk menentukan Anda konsisten fit selama musim dingin, pastikan Anda konsisten minum air secara teratur dan melawan virus.

 

Artikel Lainnya : Alat Sterilisasi Ruangan